身体の使い方を知らないだけ。 なぜ身体に痛みが出たり スタイルが崩れたりするの？ どこかで整えてもらっても すぐに戻っちゃうのは何で？ 本当謎ですよね？ 整体行って快適～と思ったのに 家に帰ったらの人も 翌日起きたらの人も 数日たったらの人も また…

身体ゆるめたら 心が楽になるんだ。 自分の心持ちが変わったら 夫が変わったり 周りの人との関係性も変わるんだ。 それが、amical®っていいな。 そう思った理由です。 最近少し忘れかけてた思い。 amical®の養成講座に行ったとき 最初は具合悪かった。 緊張…

体調悪い時 最近は食欲が落ちる。 皆さんはどうですか？ 昔は普通に食べれてた気がするんだけど 最近は、食べずに休んでって言われてる感じ。 で、その調子が悪いときに買い物に行くと いつもは食べられるようなものを見ても なんとなく気持ち悪い感じがする…

身体と向き合う。 人の身体を触らせてもらう。 自分の身体の現状を知る。 不調はどこから来ているのか？ 身体のつまりはどこにあるのか？ 本当に食べたいと思っているものは何なのか？ 今週はこんな感じで向き合っております。 見ているようで見ていなこと …

身体に対する感謝 普段どのくらい感じてますか？ わたしは、去年から 身体と向き合い始めて 身体があるということを 感じたり考えたりしてきて ようやくですね。 昨日の夜 身体があるってありがたい ずっといてくれてありがとう。 突然わいてきた。 心と身体…

身体をゆるめる 身体をゆるめたら きれいな姿勢になれるんじゃないか？ ウォーキングを学びながら 突然そう思ったんですね。 なぜだったんだろう？ 最近思ったのは わたしの身体が ゆるみたかったんだということ。 学生のころから 運動部なのに肩こりという …

そういえば 身体ゆるめだしてから 腰痛におさらばしてるんですよ。 腰痛って嫌ですよね。 動くと痛い 時々びくって痛い 常にず～んと痛い ムズムズするような痛み 動くのも嫌になるし 出かけても途中で痛くなって 帰りたくなるし。 私もずっと腰痛持ち 高校…

寝つきが良かった。 熟睡できた。 そんな声を頂きます。 amical®で身体をゆるめると リラックスるして 寝つきも良くなるし 熟睡できるようになるんです。 パソコン仕事で頭を使ってる人 毎日ストレスを感じてる人 寝る直前までスマホ見てる人 腰痛や肩こりで…

身体の違和感 最近は胸から肩回りの違和感がすごい。 違和感と言っても不調のことじゃないよ。 身体に感じる違和感って 本来の姿とは違うよっていうお知らせでもあるの。 本当はもっと細いよとか 高さ違うよとか 痩せすぎの人だったら もっとふっくらしてる…

秋らしくなりましたね。 もう、涼しいというより寒いくらい。 そして、お風呂が気持ちいい季節。 湯船につかってますか？ こんなお風呂いいよね～。 私はつからないといられない。 昔は、全然つからなかったんだけどね。 いつのころからか 毎日つかるように…

身体の声を聞く なんとなくしていたことが こういうことかと 最近ようやく腑に落ちて来た。 もともとamical®︎のセルフケアをしながら 身体をゆるめることで 身体と仲良くなるということを してたんですね。 そこに 先月からLEOメソッドでは心のワークが始ま…

寒くなったり、暑くなったり 気温の変化が大きいですね。 体調崩されてる方も多いですかね？ 気温の変化って 結構ストレスですよね。 しかも、寒くなる時って 一気に寒くなりません？ 毎年、半そで来てたと思ったら 一気に長袖必須に変わるみたいな。 そして…

秋分の日でしたね。 先週のテストから なんだか疲れが出て ブレブレ 周りに意識を取られてて なんでだろう？ と思って よく考えてみた。 3月末から また、パソコン仕事をしてるんですね。 データ入力なので ひたすらパソコンに向かうわけですよ。 身体ゆるめ…

身体にやさしくって言いながら 自分が身体にやさしくしてなかった。 ここ２，３か月 周りの変化もあったり 自分の変化もあったり ブログ書いて 身体動かして 身体と向き合って やりたいからやらねばにすり替わってたり いろいろ揺さぶられていたようです。 L…

夜も涼しくなってきて 寝やすくなったのに なんだか寝つきが悪い 布団に入って寝ようとしてるのに 頭の中が騒がしい。 そんなことありませんか？ わたしもね、基本は寝つきいいんですけど たまに、寝つきが悪いと気があるんですよね。 布団に入って目を閉じ…

最近腕が上がりにくくて まっすぐ上に上がらない 上げようとすると痛い。 こんなお悩みもちの方いらっしゃいますよね。 パソコン仕事だから仕方ないよね。 年だからしょうがないよね。 40肩とか50肩とかいうしね。 ？ ちょっと待って 腕が上がらないお悩みを…

後ろ姿って年齢出ますよね。 顔が見えない分 身体へ全視線が注がれるから 逃げ場がないですよね。 膝の曲がり具合 お尻のライン 膝からお尻さらにお腹へのライン ウエストのくびれ 肩（背中）の広さ 首の傾き 髪の毛のつや などなど お腹つき出てるとかも 脚…

二日間、身体のお勉強の合宿でした。 今までやってきたことの復習。 やり方やサポートの仕方などなど。 うる覚えだったり 認識の違いだったりを修正。 そして、精神ワークや痛みの話。 身体ってやっぱり面白い。 生まれ持った資質があって 実は自分は身体硬…

痛みが出たとき その痛みの場所にフォーカスして その部分をどうにかしようと いろいろ対処をすること多いですよね。 ところが、その痛みがある場所に 原因があるわけではない そんな話を聞いたこともある人もいますよね。 今回は、わたしのお話です。 先週…

最近ふと気が付いた。 わたし、しあわせだった。 やりたいことをやれる環境があって 行きたいところに行くこともできて それを理解して応援してくれる夫がいて あまり得意ではない家事も それなりにしかできてなくても 文句も言わず 何なら感謝までしてくれ…

amical®︎はずぼら女子向けエクササイズ と言われてます。 ずぼらだってきれいになれるよ。 でね、ずぼらって改めて調べると 「性格や行動がだらしない。」 なんかこう言われると ちょっと 私そんなにだらしなくないもん。 反発したくもなるよね。 でも、一般…

自分の身体をどんな風に見てますか？ 好きなところ嫌いなところ そこからくる制限 どんな思い込みた制限を持っていますか？ わたしはというと 背が高いし 肩幅広いし 足も大きい がっしりした体型 女ものの靴も簡単には変えない。 長袖は袖が足りない 肩幅合…

今日のお客様がね言ってたんです。 わたしずっと1か月に1回くらい 風邪ひいてたんです。 で、ある時から風邪ひくおやめたんです！ 病気は治すものでは無く やめるものだってたまに聞くんですけど 本当にやめた人がいたんです。 で、これは病気に限ったことで…

昨日は油山寺へ。 今月末まで風鈴祭り中 この緑のトンネルが好き。 今日も山の上の本堂まで行ってきました。 ここ最近、amical®のセルフケアも丁寧にしてたから 今までで一番楽に上まで登れた！ 気持ちのいい空と緑に癒されて 心地よいあせも書いて 心も身体…

お風呂で湯船につかることは 本当におすすめ。 身体もめぐりが良くなるし リラックスできるし なにより、きもちいいから！！ でもさ、そんな余裕ないよ。 という方もいらっしゃいますよね。 ゆっくりお風呂入るより寝たい。 子育て中はそんな余裕ないよ。 お…

一日の終わりにお風呂に入って 湯船にもつかってますか？ 前の職場では つからない人もちらほらいて びっくりしたんですよ。 その話題が出たの冬だったし。 つからない人多いんですかね？ でも、温泉は好きだったりするから 色々な理由で家のお風呂は入りた…

ツイッターで見かけた本島沙帆里さんの言葉 #はあちゅうさおり １６これはもう，今日一番の名言ですね。さおりさん「インスタをはじめたから人生が変わったのではなく，自分と向き合うことがうまくなったから人生が変わったんです。」 pic.twitter.com/dMq7R…

毎日あっついですね。 外に出るのもためらわれる。 かき氷がおいしい季節 ちょっと熱中症の危険も感じることも。 水分はこまめにとる方なんですけどね。 たま～に、身体に熱がこもってるかも ということを感じたり 軽く頭痛がしたりして これはまずいぞ そう…

年齢より若く見られたい。 そう思う女性多いですよね。 実はわたし、基本的に若く見られるんです。 自慢か？ ちょっと自慢です。 え～、何してるの？ どんな対策してるの？ 気になりますよね。 はい、何もしてません。 化粧品もこだわりないし お手入れも適…

意識が外に出ると身体が重い。 なぜでしょう？ 外に対して意識を向けていると 身体に対する意識も外側になるの。 身体の外側って皮膚に近いところね。 そして、身体ってね 意識をしているところを使って動かす傾向にあるんです。 ということは、表面に意識が…