しあわせに気が付くには心に○○が必要
最近ふと気が付いた。
わたし、しあわせだった。
やりたいことをやれる環境があって
行きたいところに行くこともできて
それを理解して応援してくれる夫がいて
あまり得意ではない家事も
それなりにしかできてなくても
文句も言わず
何なら感謝までしてくれる。
遠出をしても運転してくれて
眠ければ寝ていいよ～と言ってくれる。
わたしは、運転は好きだけど
長距離は眠くなるのでちょっと苦手。
親にはいろいろ不満があったりもしたけれど
今は、ちゃんと愛されてるんだなと
そのことはわかる。
困ったら助けてくれる人もいるし
気にかけてくれる人もいる。
よくよく考えると
これらのことは昔から目の前にあったんだよね。
でも、気がづいていなかったり
受け取れていなかったから
わたしはしあわせじゃなかった。
しあわせじゃないと思ってた。
いつも目の前にあることも
自分の状況次第で
受け取れたり受け取れなかったりする。
自分が嫌いで、自己否定をして
自分をいじめていたから
周りの世界もその色眼鏡でしか見られなかったんだよね。
今は、その色眼鏡を外せたから
素直に受け取れるようになったのかも。
そして、受け取れるだけの余裕が
心に生まれたんだよね。
心に余裕がなくて
がちがちにかたまっている時
心に隙間が無いんです。
そして、同時に身体もがちがちになって
自分を守ってくれてるんです。
心をほどいて隙間をつくるか
身体をほどいて隙間をつくるか
どちらからアプローチしてもいいし
両方してもいいし
心の隙間をつくってあげると
素直に受け取れる余裕ができるんよ。
わたしは、心からアプローチして
途中から、身体からのアプローチを合わせて
だんだんゆるんでいきました。
結果、身体をゆるめてあげる方が
わたしには効果的だったから
身体からアプローチして
心をゆるめるを伝えてます。
心を何とかしようと頑張ってるけど
思うように変われない。
そんなときは
身体からのアプローチを試してみると
何かがほどけるきっかけになるかもね。
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