身体が重いのは、意識が外に向いているから

意識が外に出ると身体が重い。

なぜでしょう？

外に対して意識を向けていると

身体に対する意識も外側になるの。

身体の外側って皮膚に近いところね。

そして、身体ってね

意識をしているところを使って動かす傾向にあるんです。

ということは、表面に意識があるというこおは

表面を使て動くということ

例えば腕を伸ばす時

まっすぐすっと出せばいいところを

わざわざ外から回り込んで腕を出すとかね。

イメージしずらいよって。

マッスルボディの人のポーズのように

肘を外に張って腕を出す感じです。

そんなことしてたら

どんどん肩幅広くなったり

二の腕たくましくなりそうじゃないですか？

全身そんな感じで動かしてたら

すっごい重いと思いません？

そうなんですよ。

意識が外に行くと

めっちゃ力使って動かないと動けないんです。

逆に、内へ意識を持って行く。

背骨が身体の中心だから

なるべくそこに近いところに意識を持って行くんです。

そうすると、身体がとっても細くなった気分で

楽々動けるんです。

うまく意識を内に向けられない人は

まず、自分の身体をいろいろ触ってみてね。

触ってあげると身体の感覚がより鮮明になるから。

そして、触ってあげると意識が入りやすいよ。

なるべく内側にいられると本当に楽なんだよね。

その辺のお話はまた今度。

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