布団に入っても頭の中で会話を続けてなかなか寝付けないあなたへ
夜も涼しくなってきて
寝やすくなったのに
なんだか寝つきが悪い
布団に入って寝ようとしてるのに
頭の中が騒がしい。
そんなことありませんか？
わたしもね、基本は寝つきいいんですけど
たまに、寝つきが悪いと気があるんですよね。
布団に入って目を閉じて
ま～、思考がうるさい。
人すら何か考えてる。
止めようと思っても
なかなか止まらない。
どんな時こうなるかというと
パソコン仕事をしてたりして
肩や首ががちがちの時。
頭に意識が上がったまま下りない
首で流れが止まっている感じ。
さらにこの時って
眼精疲労に頭のコリも起こってるから
上にも抜けない。
この状態で寝ようとすると
ま～、よくしゃべるね。
寝たいんですけど～。
なんでそんなにお話してるんですか?
いい加減やめてもらえませんか。
落ち着くまでものすごく時間がかかる。
では、どうしよう？
やさしくほぐしてくれる人がいれば
やってもらえると幸せだよね。
でも、そんな人ばかりでもないよね。
わたしは、前は夫にお願いしてたのね。
結構上手なのよ。
手が勝手に動くらしく
不思議な動きをさせられたりもして。
で、ａｍｉｃａｌ®を覚えてからは
セルフケアだよね。
最近また一段と気持ちいやり方を覚えて
も～ね。
動いてるのにきもちいいし
寝る前にやると
どんどん眠くなる。
そして、布団に入れば
すとんと眠れる。
しあわせ入眠コースですよ。
緊張をほどいていくから
身体はやわらかくなる。
身体が柔らかくなると
心もリラックスして
良い眠りにつけるという連鎖が起こるんですよ。
パソコン仕事で
頭使ってる人
夜眠れないな～と悩んでませんか？
首や頭こってませんか？
5分～10分くらいのセルフケアで
眠れたらしあわせせだよね。
amical®は
あなたに寄り添うボディメソッドです。
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9月からメニュー変更を予定しています。
8月中にご予約いただく場合はこちらのメニューと金額で
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（身体をゆるめることを体験いただけるコースです。）
60分 3,000円 （通常 5,000円）
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時間は10時開始～17時セッション終了となるようにお申込みください。
多少の前後は相談可能です。
午前のみの時は12時セッション終了
午後のみの時は13時開始となります。
※女性のみの受付けとなります。
ご質問などは、お気軽にどうぞ！！
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