急に寒くなるって身体にはすごくストレスですよね
寒くなったり、暑くなったり
気温の変化が大きいですね。
体調崩されてる方も多いですかね?
気温の変化って
結構ストレスですよね。
しかも、寒くなる時って
一気に寒くなりません?
毎年、半そで来てたと思ったら
一気に長袖必須に変わるみたいな。
そして寒くなると
無意識に身体をかためてませんか?
身体もエネルギーをつくろうと頑張ってるんですね。
この時期は寒さに体が慣れていないので
しっかり寒さ対策をした服装の方が
良いと思われますよ。
いきなり身体をがんばらせすぎない。
徐々に寒さにも慣れていけるように
身体をいたわってあげて。
そして、こんな時こそ
湯船にゆったりつかって
身体をあっためてあげるといいですね。
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