今日はお餅つきの投稿多いですね。 わたしも実家でしてきました。 つきたてのお餅って 本当においしいですね。 しあわせ。 どんな風にお餅を食べるの好きですか？ わたしは 昔から好きなのはやっぱりきな粉！ そして、最近好きになったのは 大根おろし 納豆 …

楽しみたい 生きることを 人と関わることを たぶんこれが本音何だろうな。 わたしは結構面倒くさがり すぐに面倒くさいが顔を出します。 何なら、生きることすら面倒くさくない？ というくらいの勢いになるときも。。。 でね、その面倒くさいはなんだろう？ …

23日にコーラスグループのライブで 歌い納めしました！ 楽しかったな～。 こうして歌う機会を頂けるって しあわせだし それを手配してくれる仲間には 本当に感謝です。 今年も残りわずか 相変わらずな気分のアップダウン 今月はちょー低空飛行 どこまで落ち…

今日は冬至でしたね。 「ん」のつく食べ物を食べるといい。 運を盛るらしい。 朝からたまたま きんかん食べてた。 で、夜はれんこん。 その後、ゆず湯に入りました。 こうした風習 それぞれ意味があって 面白いですよね。 それって本当なの？ と思いますか？…

良質な睡眠 とれてますか？ 寝不足が続くと マイナス思考になりやすい そんなことないですか？ 最近、すっかり寝不足気味 そうするとね あれこれ頭が考え出して マイナス思考に陥りやすいな。 と、わたしの実感です。 ここからはわたしのお話なので 皆さんに…

キャンドルナイトで歌わせてもらいました。 たくさんお客さんもいて 楽しかった♪ そんな幸せな時間を過ごした中で 気が付いた。 わたし、化粧した顔が 受け入れられるようになってた。 普段の化粧はちょー薄化粧 昔は何かあるときに ちゃんと化粧したりする…

一本歯の下駄履いたことありますか？ 今日、ちょっとだけ履かせてもらったんだけど 意外に簡単に履けるもんですね。 自然と軸が定まる。 体ってすごいね。 そして、じっと立つには向いてなくて 常にバランスを取る必要があったり 足首がちゃんと動かないと …

文字に書き出す。 最近自分の気持ちを 書き出すワークが あれこれあって あらためて文字にしてみると 自分の気持ちがよりはっきりとしたり 新たな感情に出会えたりして 面白いです。 頭で思ってるだけだと 分からないことが 見えてくる感じがする。 あまり文…

昨日から 自分の顔に寄り添う 1か月が始まりました。 何かというと amical®的フェイシャルです。 amical®の考え方 そう見たらそうなる。 その意識でみたり 顔をいとおしく触るだけなんだけどね。 練習会で教えてもらってはいるけど さらに深めるために amica…

京都へ日帰りで行ってきたんだけど 意外と楽しめるもんだね。 今回の目的は 仁和寺の特別拝観に行くこと。 後は、下鴨神社・上賀茂神社・二条城 と回ってきました。 移動も大変かな？ と思ってけど 案外バスも便利ですね。 移動が多くてちょっと大変だったけ…

しなければと思うことを 後回しにすることありますか？ 大切なことなのに 自分のことなのに なぜか後回しにしてしまう。 わたしもやってしまうんだよね。 自分のことや 身体のこと 今でこそ気にする時間増えたし もっと大切にしようと思うけど 相変わらず後…

久しぶりに一日歩き回って 疲れたな～と思ってきたとき 姿勢も崩れてることに気がついた。 脚の使い方 身体のバランス 変な使い方をしてるぞ。 それに気が付いて 意識を戻す。 すると少し楽になるんです。 バランス崩れると やっぱり疲れやすいんだね。 そし…

昨日の面倒くさいは 自分が大切なこと というお話の続きです。 昨日のブログはこちらね。 面倒くさいは自分にとって大切なことを教えてくれる - 身体をゆるめてきれいな姿勢になるamical®（アミカル）ボディケア Facebookでシェアしたら コメントいただいて…

面倒くさい なぜ面倒くさいと思うんだろう？ と思っていたところ 気になる言葉を発見。 『めんどくさいと思っているもの＝実はあなたが大切だと思っていること』なんです。 merise.me amical®のセルフケアでゆるめてると 時々この面倒くさいがやってくるんで…

最近四柱推命とか算命学というワードを よく目にするなと思っていたら 東條 真紀さんが検証のため とある2つのグラフを出しますよ。 ということで出していただいたのが こちら 自分なりに読み解いてね。 ということなので 詳しいことは分からないんだけど ず…

あなたは何を大切にしますか？ そう問われたのは この方の講座に参加したとき。 ameblo.jp コスメの講座だったんですけどね。 化粧品とはから始まり 成分表の見方 刺激の強い成分は？ それらが肌にどう影響しているのか？ 知らないこともあって 目からうろこ…

最近考えること 自分の軸はどこ？ 自分が大切にしたいことは？ 何を優先したい？ 皆さんが大切にしていることって なんですか？ とりあえず今は睡眠を改善したい。 そんなことを考えていたら 今日同じことを人から問われた。 人から同じことを言われるという…

LIVEってみんなどんな楽しみ方するんだろう？ わたし的LIVEの楽しみ方はというと まずは予習 曲を聞く さらっと歌詞を覚える なんとなくでもOK より楽しみたいときは LIVEの映像を見る 曲によってお決まりのパターンがあるじゃん。 あれについてくためには予…

今日はトレーナー仲間の ゆきちゃんのところへ 練習しよ～よ。 というのと 協力してほしいことがあったので それをお願いに。 だったのですが あまりのお久しぶりな対面に お話ばっかりで ほとんど身体動かさずに終わるという・・・。 なんせ１年以上ぶりだ…

毎回お客様の満足度がすごく高い こちらのイベントが 来年２月に開催されます。 わたしもamical®の体験セッションで参加します！！ ameblo.jp お気軽にamical®を体験していただける機会ですよ。 パソコン仕事で身体ががちがち 肩こりや腰痛に悩んでる この時…

身体ゆるめたら 姿勢が良くなるは 本当だったよ。 昨日はゆっくり amical®のセルフケアをしてました。 いつもは短い時間で やってたんだけど。 久しぶりに全身ゆっくりやったら その後、自然と姿勢が良くなった。 なぜそれが分かったかって ちょっと前かがみ…

思いはどこから来るのだろう？ 頭で考えているのか？ どこかからわいてくるのか？ どちらだと思っていますか？ 昨日は久しぶりに すらすらと思いを言葉に出きた。 頭をかいさず話してる感じでした。 わたしは昔から頭でっかちで すぐに思考を使って あれこれ…

気持ちいいって幸せだよね。 それは身体が喜んでいるから。 テンションが上がるような気持ちいい そうではなく ほっこりするような気持ちいい それが身体からのサインです。 心地よいというのがしっくりくるかな？ 皆さんはどんなときに 気持ちいい 心地いい…

ホームページを作ってみました。 良かったら見てみてね。 peraichi.com ペライチで簡単に作れるらしい それを習ったのはかれこれ・・・。 それからずっと放ってあったんだけど やりたいな と気にはなってたんですよね。 頭から離れないということは やった方…

昨日は先月amical®を 体験してくださった方が もう一度来てくださいました。 セルフケア覚えようか？ どうしようか？ 悩んでたから もう一回受けてみたいです。 ということでした。 amical®に興味を持ってくれた ということだから すごくうれしかったです。 …

今日は気持ちの良い青空のもと 歌わせてもらってきました。 風邪も心地よく気持ちいい。 久しぶりのソロパートに ちょっと緊張。 そして、最近少し声が調子悪い。 今日のできは・・・。 練習しなければ。 歌もね やっぱり日々声を出すことで ちゃんと変わっ…

動くたびに ゆるんできた！ 動き出した！ 感じるのがとても上手だったAさま 本当に身体をよくわかってる。 こちらがびっくりするほどでした。 でも、それはAさまが 身体と向き合ってきたからこそでした。 もともと身体が弱く したいことはたくさんあるのに …

身体動かしていますか？ 別にジムに行って鍛えるとか 走ってるとか がんばって動かすとかじゃなくて 日常にできるレベルの話です。 日常の中で動く動きより 少しだけ大きく身体を動かしてみる。 大きく伸びをする 背中をそってみる 身体をねじってみる 誰に…

身体の使い方を知らないだけ。 なぜ身体に痛みが出たり スタイルが崩れたりするの？ どこかで整えてもらっても すぐに戻っちゃうのは何で？ 本当謎ですよね？ 整体行って快適～と思ったのに 家に帰ったらの人も 翌日起きたらの人も 数日たったらの人も また…

歩幅が広がって歩きやすくなりました。 先月、amical®を体験していただいて その場で、継続してきます とおっしゃってくださったY様 今回セッションに来てくださったときに 前回体験した後 歩きやすいんです。 そう笑顔でおっしゃっていました。 歩幅が狭く…