変わりたい。 そんな思いを抱えている人多いですよね。 わたしもず～っと変わりたい。 こんな私は嫌だ。 なんで、わたしは。 なんで、こんな状況なの？ そんな風に思っていました。 でも、変われない。 というより、たぶん変わるのが怖かった。 変わりたいと…

ゆるみたい。 今のわたしの素直な気持ち。 この間、亜美さんのグループセッションに サポートで入らせてもらったの。 本当に素敵な人たちが どんどんゆるんでいって 本当に素敵な身体に変わっていくのを 目の当たりにして しあわせな気分を味わったのね。 そ…

胸が小さいことが悩みです。 バストアップしたい！ という方へ 身体も意識次第で変えられるということを 身をもって表現してくれている amical®を創った亜美さん。 最近はバストを大きくしてました。 その内容がブログになってるので 気になる方は読んでみて…

そういえば、最近夫に肩もんでもらってない。 別に仲が悪いわけじゃないですよ。 必要がなくなったんですよ。 人の手を借りなくても自分で出来ちゃう。 しかも、前ほど肩や首がこらなくなった。 海に裸足もおすすめですよ。 では、どうしてあまりこらなくな…

身体をゆるめる方法は？ どこかに行って人にゆるめてもらうとか 道具を使ってゆるめるとか 運動してみるとか 色々ありますね。 わたしがおすすめしたいのは ずばり お風呂につかる。 湯治って言葉もあるよね。 昔の人って、なんでそんなこと分かるの？ って…

身体がゆるんだら周りに広がる世界までもが変わる。 何を言ってるの？ とお思いですか？ ですよね～。 皆さんは、身体がゆるんだらどうなると思いますか？ 単純に身体の変化？ 肩こり腰痛が解消される。 ヒップアップやバストアップにウエストも細くなる。 …

身体を動かすとき、意識する場所によって 身体の動きが変わるって知ってますか？ amical®の練習会に行って再確認。 身体の前を意識するのか後ろを意識するのか？ 骨をどう動かしている意識で動くのか？ 意識一つで効果も変わるんだよ。 amical®の練習会前に…

身体の声を聞く。 身体と向き合う。 とはいっても、なかなか嫌なもの。 無理にすることはないよ。 わたしも、なかなか向き合えなかったし。 最近向き合えてるな～。と思ってても ある時、また嫌になったり。 心も上がったり下がったり。 物事もうまく進んだ…

身体に感謝したり触ったり なぜ身体と向き合うの？ amical®は身体と向き合って 仲良くなるためのボディケアメソッドなんだけど。 では、なぜ身体と向き合うのか？ 身体との向き合い方が世界との向き合い方だからです。 身体ってわたしの身体だと思っています…

触りたくないところがある。 そんな人いませんか？ 身体を触りながら感謝をしてみよう。 身体の隅々まで触ってみよう。 いざ触ってみると 手触りが良いところとか 嬉しくなるところとか ほっとするところとかありましたか？ 逆に、なんだか嫌な感じがする。 …

身体に触りながら 身体に感謝する。 この触りながらというのは他にもいいことがあるんです。 普段、自分の身体って どこくらい意識できていますか？ お化粧するから顔は隅々まで。 手はよく使うし、洗うしとりあえずは。 脚は歩いたり座ったりなんとなく。 …

昨日のブログで 身体に感謝してみようって言ったけど そのときに一緒に手で身体を触ってみてね。 なぜ触るの？ 手当って言葉がある通り 手を当てることで 痛みが取れたり 安心したりしますよね。 実際に試してみてください。 腕を回してみてください。 次に…

身体の声を聞くってどういうこと？ amical®では身体ををゆるめながら 身体と対話して。 身体は知っているから 身体に聞いて。 そんな風に言います。 とはいっても ？？ 身体の声って言われても？ 身体って別にしゃべらないし。 どうやって聞くのよ。 そうで…

カラダってなに？ あなたにとってのカラダってどんな存在？ わたしのカラダだから自分のもの？ 行きたいところにいき 食べたいものを食べ 見たいものを見て 音楽を聴いたり 本を読んだり たまには無理させて でも、自分のものだと思いきや 突然痛みが出たり …