腕が上がらないとお悩みの方、普段から腕上げてますか？
最近腕が上がりにくくて
まっすぐ上に上がらない
上げようとすると痛い。
こんなお悩みもちの方いらっしゃいますよね。
パソコン仕事だから仕方ないよね。
年だからしょうがないよね。
40肩とか50肩とかいうしね。
？
ちょっと待って
腕が上がらないお悩みをお持ちの方
普段腕上げてますか？
学生の頃は
体育の時間があったりで
自然と腕を上げる時間があったと思うけど
大人になるとそんな時間なくなるから
腕を上げることもほぼないよね？
日常の動きでも
腕を上げることって
基本無いですよね？
疲れたな～と思って
肩を回すことはあっても
腕を上げて回す人って
少ないですよね？
身体は動かすためにあるのに
動かさないから
身体は固まっていくんだよ。
この動き必要ないんだって
身体は思っているかも。
わたしこれだけ動けるんだけど
動いてくれないならもういいや
ここまでしか動けなくなるからね
痛くなるからね
と拗ねてるかもしれないね。
だからね
痛みが無い人も
普段から意識的に腕を動かしてあげてね。
痛くなってからだと
さらに動かすのが嫌になっちゃうから。
では、すでに痛くなってるとか
腕が上がらない人はどうするよ？
まず、痛みが続いている人や
痛みが強い人は
病院へ行くこともおすすめします。
時々痛みがあるとか
動きに制限があるような人は
少しずつ、気持ちいい範囲で動かすことをお勧めします！
気持ちいい範囲で動くがよくわからない
ついついがんばって動かしちゃうという人は
ａｍｉｃａｌ®受けてみて
ａｍｉｃａｌ®の動きは本当に気持ちいいから
そして、まっすぐ上がらなかった腕が
まっすぐ上がるようになった人もいるし
上がらなかった腕が上がるようになた人もいるから。
これだけ高性能な身体を
動かさずに拗ねさせるなんてもったいない。
適度に動かして
快適な身体でいたいよね。
amical®は
あなたに寄り添うボディメソッドです。
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