なぜ、湯船につかった方がいいの？

一日の終わりにお風呂に入って

湯船にもつかってますか？

前の職場では

つからない人もちらほらいて

びっくりしたんですよ。

その話題が出たの冬だったし。

つからない人多いんですかね？

でも、温泉は好きだったりするから

色々な理由で家のお風呂は入りたくない

というのもあるらしいですが・・・。

では、なぜ湯船につかることをお勧めするのか？

よく言われるのは

温まることや水圧で血流が良くなる。

浮力の効果で緊張が和らいでリラックスする。

というようなことですよね。

さらに、どんな効果が？

筋膜って聞いたことありますか？

筋膜リリースとか筋膜はがしとか

流行ってるから聞いたこともあるかもしれませんね。

全身の筋肉や内臓の周りに筋膜があるんです。

で、この筋膜の一部はコラーゲンなんです。

ほら、コラーゲンって

お鍋とか想像してもらうと分かりやすいですが

温めるととけますよね？

ということは、お風呂に入って温まると

全身のコラーゲンもとけていくんですね。

それによって、めぐりが良くなるんです。

イメージわきました？

まぁ、難しい話はどうでもいいんですよ。

結局は湯船につかったら

きもちいい！

これに尽きる。

湯船につかったときとつからなかったとき

どっちが気持ちいい？

どっちが身体が楽？

湯船につかったときですよね？

気持ちいいから湯船につかりたい！

その気持ちを大切にしたらいいんですよ。

ただし、体調の悪い時は逆かも。

体力使うから気持ちよくないかも。

それも、身体に相談してみてね。

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