かれこれ20年近く バンドで歌ったり コーラスで歌ったりと 人前で歌うことをしております。 最初はね 本当に緊張して 足はがたがた 声は出ないし もうなんで人前で歌うのか？ なんてくらいだったのが 今では楽しく歌えてるんですよね。 何が変わったか？ 自…
迷っている時は心も身体も重くないですか？ どうしようかな？ やろうかな？ やめようかな？ 何かが引っかかったままでいるとき 心も身体も重た～く感じることないですか？ どうしたらいいの？ とりあえずどちらかにすると 心の中で決めてみる。 すると軽くな…
このあたりでも桜がだいぶ花開いてきました。 今日は暖かかったし 春気分を満喫。 久しぶりに三重県鈴鹿市にある 椿大神社へ行ってきました。 いつ行っても清々しい。 すごく雰囲気の良い神社なんですよ。 そして、新名神が開通したから 鈴鹿PAのスマートイ…
意識をどうするかで からだの使い方も変わるし 動きも変わるのよね。 今日も一つ動画を見ながら動いてみたら お～。 なるほどね。 意識する場所を変えたら 歩き方も楽ちん きれいに見える。 でも意識をするといわれても どうしたらいいか分からないよね。 身…
つかめそうでつかめないもどかしさ。 何かが抜けて 気付けそうな気がしていたのに 変化が怖くて また自らふたをするという そしたら それ以前の状態より わけわからなさが増して 道を見失ってしまった。 心のどこかでは分かってる。 そちらに行けばいいよね…
新元号が発表されて 色々と意見が出ていて面白いですね。 令は０とも取れるから 新たなスタートだ。 令も和も〇だから 丸い世界になるといいね。 〇と〇で無限大とかね。 中にはR18というのもあったり。 あとは、共感覚を持ていて 字が色に見える人は 平成は…
楽しみたいよね。 今日はライブで歌ってきました！ お客様もたくさん 幸せな笑顔と拍手をもらえて 素敵な時間でした。 楽しい時間はやっぱりいいよね 楽しむためにやってるからさ。 そりゃぁうまくなりたいし きれいなハーモニーを奏でたい。 それぞれの思い…
生の音楽ってやっぱりいいな。 最近生演奏聞く機会ってありますか？ 私は自分が歌ってはいるんだけど 人の演奏を聞く気合が減っていてね。 昔は時々、アマチュアバンドのライブとか 街中のライブとかも行ってたんですけど 最近めっきり足が遠のいていて。 今…
もう3月も終わりますね。 さくらもようやく開花して これからお花見が楽しみ。 そして、年明けからずっと悶々としていたわたしの心 ようやくすっきり前向きになりだしたようです。 さて、行動あるのみですよ。 動かないことには何も始まらない がんばりまし…
2日目にして願いが叶ったよ。 月曜日の夜テレビを見ていたら でっち羊羹が出てきたのね。 どんな羊羹なんだろう？ ちょっと食べてみたな～ と思ってたんですよ。 それは夫も同じ思いでね。 そしたら 今日たまたま実家にいたんですよ。 そしたら！ あったんで…
セルフケア続けてるとね 新たな感情や気づきが出てくるのよ。 一時期してなかったセルフケアを 最近また続けているのだけど また一つ隠れてたものが出てきた感じ。 本音ってなかなか分からなくってね。 感情閉じ込めてきたから うまく出せないというのもある…
ずっと同じしてないで 時々体制変えたり 動かしたりしてますか？ 昨日は抽選会のバイトをしてまして しかも1日で700人超の人 昔ながらのガラガラ抽選なので 玉の確認のため 下を見続ける時間が長くて さすがに夕方くらいから 視力は落ちるし 首肩のコリでつ…
感謝ワークというものを かれこれ4か月近くしています。 何もなく終わった日 なかなか浮かばなかったりもして 日々ありがたいことはあるはずなのにね。 他の人の感謝も見れるんですけど すごく楽しいし 一緒にうれしくなったり 刺激をもらったり 最近はさら…
覚悟 今月ずっと出てくるんだよね。 何を覚悟するの？ つかめずにいたんだけど 分かったかも。 自分と本気で向き合うこと わたしとして本気で生きること わたしを素直に表現すること そういうことなのだろう。 目を背けるのはやめて 内に秘めたものを表現し…
水分ってあんまり取らないですか？ 昨日も今日も少し暑い室内 軽く汗ばむくらいのところで 会話もしなければならない状況 わたしは時々水分補給していたんだけど 一緒にいた人は全く飲んでなかったの。 喉乾かないのかな？ 口乾かないのかな？ 習慣がないの…
本当に世の中色々な方がおりますね。 人の内側が少し見える場面に立ち会っていると 本当に気づかされることが多いね。 子供でも芯があるんだろうなという子 前に出たくない子 面倒見なきゃと頑張っている子 否定を口にしてやっぱりねという人 無欲で取り組む…
amical®ってやっぱり良いわ。 パソコン仕事してると 意識はしてても身体は固まってくんですよね。 さらに、外に意識が向いたりしてると セルフケアをするのも 何かが抵抗を起こすんです。 それが重なると 寝つきが悪かったり 熟睡できた感がなくなることもあ…
新しい世界を見たい。 新しい世界を体験したい。 最近、昔と同じ世界を見ている そんな感覚になっていて 変わったはずだったのになぜ？ どうやら変わった部分と 変わっていない部分があるんだね。 その変わっていない部分が 同じ世界を感じさせているのだろ…
牧之原市の市民講座 はりはら塾で講座を開講します。 牧之原市の市民講座なんですが 市民じゃなくても参加可能なんですよ。 有難いことに5名の方がお申込みいただいて 無事開講となりました。 もう少し人数いたら楽しそうだなとおもうので 姿勢や歩き方を変…
新車の匂い 昔に比べて薄くなった？ 今日は夫の車の納車日で 朝から車屋さんに行ってきました。 新しいものっていいですね。 楽しみにしてたからなおさら。 前の車が突然壊れてから 2か月ちょっと 長かったね。 前の車の助手席は最高だったから さよならする…
褒められたとき 素直にうれしいとき そんなことないのになと疑うとき え、そうなの？と思ってちょっとこそばゆいとき とらえ方って色々ですね。 先日は、褒められてとてもうれしかったことがあったんです。 今月初めにトレーナーの実践テストがあって その時…
動きた～い。 むずむずする。 家の中も整理したい。 何なら全部捨てたいくらいの勢い。 惰性で選んだもの 値段で選んだもの その時は気に入っていたもの 今のわたしには合わなくなってきたのかな？ 捨てられないわたしは もう十分体験したし そろそろ捨てて…
マイナス感情もダメだししないで ただ受け入れたら 抜けられたみたい。 何もしたくない。 動いた方がいいのだろうけど 動けない 動こうと思えない。 動かないと変わらないから ないもしないなんて 動かなきゃいけないのに 動けないなんて こんな私だめだな。…
雨の音って落ち着く 濡れるのは好きじゃないんだけどね。 家の中で音を聞いてると 落ち着くよね。 晴れていれば気持ちい 雨の日は落ち着く どちらもいいよね。 ｙｏｕｔｕｂｅで雨音を聞きながら 雨の音って落ち着くな～と思ったのでした。
何度もやってくる感情 何度もやってくる同じような状況 そのたびなぜなんだろう？ そこに隠れているものは何なのか？ 分かったたと思ったはずなのに またやってくる。 ？？ あれじゃなかったの？ 違った～。 もう一歩奥にあった。 本当の思い。 わたしがどう…
何度もやってくる感情 何度もやってくる同じような状況 そのたびなぜなんだろう？ そこに隠れているものは何なのか？ 分かったたと思ったはずなのに またやってくる。 ？？ あれじゃなかったの？ 違った～。 もう一歩奥にあった。 本当の思い。 わたしがどう…
歌うって楽しい。 今日は一日歌三昧。 難しい曲に挑戦中 3人で丁寧に音を確認しながら 進めていく。 きれいにはもったとき とても気持ちがいい。 日々練習して この曲をものにしたいな。
身体ってあんなにかたまるんだ。 ちょっと今まで触れたことがないくらい かたまっていた。 普段の使い方から 身体が悲鳴をあげたのだろう。 そうなる前に気付いてケア出来たらいいのだろうけどね。 日々の疲れを その日のうちに解消できていればいいのだけど…
数日前、youtubeのおすすめ動画の中に 津波の映像が出てきた。 それを見ていた翌日 夫が同じ映像を見ていた。 時期的に上がってきたのだろうけど 決して忘れてはならないことだ。 子供のころからいつ地震が来てもおかしくない そう言われて育ったけれど 数十…
磐田に住んでた時からお気に入りのケーキ屋さん それは パティスリーCREAさん 今回は夫の誕生日が近いので 磐田に行ったついでに お久しぶりに行ってきました。 今回私が選んだのはこちら 「オレンジとカシスのタルト」 ブラッドオレンジの下には カシスのジ…
