身体の声を聞くって言われてもよくわからないときは、まず感謝してみよう。
身体の声を聞くってどういうこと？
amical®では身体ををゆるめながら
身体と対話して。
身体は知っているから
身体に聞いて。
そんな風に言います。
とはいっても
？？
身体の声って言われても？
身体って別にしゃべらないし。
どうやって聞くのよ。
そうですよね。
別に身体が、ここがこうでね。
こうしてほしくってね。
いや～。
そうじゃないんだよね～。
なんてべらべらしゃべるわけではないですよ。
身体の声
皆さん普段から聞いてると思うんです。
ここが痛い。
ここに違和感がある。
という感覚だったり
ふと沸いてきた思いや感情。
無意識に身体が固くなったり
呼吸が浅くなったり
またはリラックスしたり。
それらがすべて身体の声ですよ。
それをより細かく聞けるようになるといいよね。
と言ってるんです。
う～ん？
そうは言われても
いざやってみようと思うとよくわからない。
そんな人は
まず、身体に感謝してみて。
お風呂で身体を洗う時とかやりやすいかも。
身体を洗いながら
今日も一日ありがとうね。
そう言いながらやさしくなでてみて。
するとね。
身体が答えてくれると気が来るのよね。
身体があるから今この時を味わえる。
身体が無ければなんもできないし
何も感じることができない。
そんな身体に少しでも感謝したいと思うことないですか？
たとえ今がつらくても
今までの人生で感謝できることが一つはありませんか？
身体の声を聞くがよくわからないときは
まず、感謝をしてみましょう！！
amical®は
あなたに寄り添うボディメソッドです。
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