身体をゆるめたかったらお風呂につかってね。

身体をゆるめる方法は？

どこかに行って人にゆるめてもらうとか

道具を使ってゆるめるとか

運動してみるとか

色々ありますね。

わたしがおすすめしたいのは

ずばり

お風呂につかる。

湯治って言葉もあるよね。

昔の人って、なんでそんなこと分かるの？

っていうことをしてたりしますよね。

いまだと科学で証明されてます。

といか言うけど

それを昔から当たり前にしてる。

お風呂につかるのもそうですね。

お風呂につかると

浮力が働いて身体が軽くなる。

身体が温まって血行が良くなる。

とかは想像できますよね。

で、さらに筋膜がゆるむの。

筋膜リリースって少し前に流行ったから

聞いたこともある方も多いですかね？

筋膜って筋肉を包んでいる膜で

コラーゲンで出来てるんです。

そのコラーゲンがさらさらならば良いのだけど

同じ姿勢をしていたりすると

ゼリーのようになってくる。

これがこりと呼ばれる原因の一つでもあるんですね。

コラーゲン鍋とかのコラーゲンを想像してもらうと

分かりやすいかも。

出てきたときはゼリーのようだけど

鍋に入れると溶けてなくなりますよね。

それとおんなじで

身体もお風呂に使って温めると

筋膜の中のコラーゲンもさらさらに戻っていくんですね。

想像できましたか？

少し前に聞いたら

風呂につからない人も多いみたいですね。

一日の終わりにお風呂につかって

身体をゆるめるのおすすめですよ。

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