身体に触って違和感がある場所は、本来の姿と違うよって教えてくれてるの。
身体に触りながら
身体に感謝する。
この触りながらというのは他にもいいことがあるんです。
普段、自分の身体って
どこくらい意識できていますか？
お化粧するから顔は隅々まで。
手はよく使うし、洗うしとりあえずは。
脚は歩いたり座ったりなんとなく。
あとは、ヨガをやったりスポーツされる方は
その動きで使う部分は意識できてる？
というように、普段使っている場所は
意識的にそこに身体がある。
と思っていますよね。
では、それ以外の場所はどうでしょう？
意外に自分の身体のはずなのに
よくわかっていない部分が多くないですか？
そこで、”触る”なんです。
手の届く範囲をくまなく触ってみてください。
あ、わたしの身体こんな形してる。
今までよくわからなかったけど
ここに身体あった。
なんて、新たな発見があるかもですよ。
自分の今の状態を知ってあげる。
これも身体がとっても喜びます。
くれぐれも、こんなところにもお肉が～。
なんて、悲しんだり憎んだりしないでね。
今の身体は今のあなたにベストな状態なんですから。
もし、このお肉と気が付けたなら
それは素敵なことです。
今まで気が付いていなかったんですよ。
そこにお肉があったことにすら。
さらに、どうにかしたいと思ったということは
そこに違和感を持っているということ。
違和感は本来の自分からのずれを教えてくれてるの。
なら、本来の状態に戻ればなくなるよね。
というような考えで進めていくのが
ａｍｉｃａｌ®なんです。
いまがベスト
でも、違和感があるところは本来のわたしからずれてる。
じゃぁ、本来のわたしに戻ろうよ。
で、どうしたらもどれるの？
身体をゆるめましょう！！
ゆるんだら本来の姿に戻るよ。
となるわけです。
無理に変えようとする必要はなく
本来の状態に一緒に戻ろうね。
それでよいのですよ。
そんな本来の姿に戻るａｍｉｃａｌ®やってます。
amical®は
あなたに寄り添うボディメソッドです。
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