身体ゆるめたら 心が楽になるんだ。 自分の心持ちが変わったら 夫が変わったり 周りの人との関係性も変わるんだ。 それが、amical®っていいな。 そう思った理由です。 最近少し忘れかけてた思い。 amical®の養成講座に行ったとき 最初は具合悪かった。 緊張…

体調悪い時 最近は食欲が落ちる。 皆さんはどうですか？ 昔は普通に食べれてた気がするんだけど 最近は、食べずに休んでって言われてる感じ。 で、その調子が悪いときに買い物に行くと いつもは食べられるようなものを見ても なんとなく気持ち悪い感じがする…

身体と向き合う。 人の身体を触らせてもらう。 自分の身体の現状を知る。 不調はどこから来ているのか？ 身体のつまりはどこにあるのか？ 本当に食べたいと思っているものは何なのか？ 今週はこんな感じで向き合っております。 見ているようで見ていなこと …

身体に対する感謝 普段どのくらい感じてますか？ わたしは、去年から 身体と向き合い始めて 身体があるということを 感じたり考えたりしてきて ようやくですね。 昨日の夜 身体があるってありがたい ずっといてくれてありがとう。 突然わいてきた。 心と身体…

身体をゆるめる 身体をゆるめたら きれいな姿勢になれるんじゃないか？ ウォーキングを学びながら 突然そう思ったんですね。 なぜだったんだろう？ 最近思ったのは わたしの身体が ゆるみたかったんだということ。 学生のころから 運動部なのに肩こりという …

あれするの面倒くさいな 行くの面倒くさいな 何ならすべて面倒くさい 何もしたくな～い。 ということもありますよね？ ないですか？ 私はあります。 この面倒くさいが出たとき そのまま逃げるか？ それともやるか？ どちらが多いですか？ 私は・・・ 逃げ癖…

そういえば 身体ゆるめだしてから 腰痛におさらばしてるんですよ。 腰痛って嫌ですよね。 動くと痛い 時々びくって痛い 常にず～んと痛い ムズムズするような痛み 動くのも嫌になるし 出かけても途中で痛くなって 帰りたくなるし。 私もずっと腰痛持ち 高校…

今年も後2か月 11月は誕生日が来る。 また、新しい歳を迎えるのだね。 一歩越えたい山が確実に目の前にあるのだよ。 ずっと眺めていた山に やっと登り初めて 今途中 そろそろ登頂して 新しい景色を見たいよね。 今日も、あ～こういう時なら 私いけるじゃん。…

amicalのセルフケア 簡単で気持ちいけど たまにやりたくなくなることもあってね。 それは、変化を恐れるから というのもあります。 身体がゆるむと 心にも影響があって 手放してもいい感情が出てきたりする。 そしてそれが マイナスの感情だと感じる時 ちょ…

新しことをしようとするとき すんごい悩む。 だって、したことないから 怖いじゃん。 そして やりたい？ やりたくない？ やってみたい？ 面倒くさい？ 楽しそう？ 怖い？ わたしの気持ちはどっち？ どっちが本当かも分からなくなるくらい。 そこで、シミュレ…

4か月ぶりに座禅会に行けた。 場の空気ってあるから やっぱりお寺に行くと違うよね。 ここの座禅会はまず 小一時間ほどヨガのポーズや ストレッチや気功なんかをして 身体を動かすのね。 そして、軽く笑いヨガをして 座禅に入ります。 この朝からゆっくり身…

今の自分をすべて丸っと受け入れる。 そうは言われても ここ嫌いだし こんなだめなとこあるし 何なら見たくない と思うとこすらあるし。 すべてにOK出して 受け入れるなんて無理じゃん。 すべて受け入れられてる人なんているの？ そう思ってたのね。 で、今…

アートを見に行くことありますか？ 私も時々行くんですけど なんとなく好き なんとなく嫌い そんなくらいでしか見てなくて・・・。 今日も掛川市お原泉地区で行われている アートデイズに行ってきたんですね。 そこで、作家さんはいないと思っていたら おひ…

この間 amical®的小顔フェイシャルを 教えてもらってから 日々続けてたんですよ。 最近、視力が落ちてきて 目を細めたり 眉間にしわを寄せたりしちゃってて 眉間のしわがちょっと気になってたんです。 触ってもちょっと溝があって 硬くなってるくらいね。 う…

がんばらなくていいよ。 最近はそんな話をされることも 多くなっている気がする。 amical®のセルフケアも がんばってしなくていいよと言います。 ただ、がんばらないと言われて 皆さんどう思うんだろう？ というのは少し気になるところ。 がんばりすぎて も…

ふせんに書き出すって 頭の中を整理することなんだね。 こはるさんの手帳カフェに行ってきました。 手帳カフェって あな吉手帳を使ってる人たちが 情報交換をする会らしいんだけど 今回はあな吉手帳じゃなくてもいいよ。 ということで参加してみました。 今…

寝つきが良かった。 熟睡できた。 そんな声を頂きます。 amical®で身体をゆるめると リラックスるして 寝つきも良くなるし 熟睡できるようになるんです。 パソコン仕事で頭を使ってる人 毎日ストレスを感じてる人 寝る直前までスマホ見てる人 腰痛や肩こりで…

身体の違和感 最近は胸から肩回りの違和感がすごい。 違和感と言っても不調のことじゃないよ。 身体に感じる違和感って 本来の姿とは違うよっていうお知らせでもあるの。 本当はもっと細いよとか 高さ違うよとか 痩せすぎの人だったら もっとふっくらしてる…

本当に好きなことをしてる人をみると 魂がふるえる。 たまたま見てた ストイック女子という番組 そこに登場したのは 書道家の青柳美扇さん 書道以外に余分なエネルギーは使わない。 服も制服かのように お気に入りの同じシャツ何枚も持ってるって ジョブズと…

心が疲れたな 身体が疲れたな そんなとき何しますか？ わたしがすることの一つを今日はご紹介。 って、ご紹介するほどのことでもないですけど 神社に行きます。 今日も小国神社に行ってきました。 神社に行くとね なんか心も身体も軽くなるんだよね。 あの、…

秋らしくなりましたね。 もう、涼しいというより寒いくらい。 そして、お風呂が気持ちいい季節。 湯船につかってますか？ こんなお風呂いいよね～。 私はつからないといられない。 昔は、全然つからなかったんだけどね。 いつのころからか 毎日つかるように…

昨日はお二人の方に amicalを体験してもらいました。 その中で、こんな動き 普段の生活の中ではしないですよね。 確かに。 amicalの股関節ケアは 普段しない方向に脚を動かすよね。 それは、たゆませるのに 必要な方向ではあるのだけど 昨日それを言われた時…

身体の声を聞く なんとなくしていたことが こういうことかと 最近ようやく腑に落ちて来た。 もともとamical®︎のセルフケアをしながら 身体をゆるめることで 身体と仲良くなるということを してたんですね。 そこに 先月からLEOメソッドでは心のワークが始ま…

amical®の練習会に行ってきました！ その都度、新たな発見があったり 今のタイミングだから分かる話もあったり いつも楽しい。 なんでもそうだけど 同じ話だけど 違う人から聞いたら分かったとか その時分からなくても 後々理解できたとか しばらくたってか…

身体動かすのたのしい～！ ゴスペルコーラスグループの練習 今日はまたダンスの先生に来てもらって レッスンだったの。 前回の動きにプラスされて 1曲一応ふりは付いたよ。 昔はね、歌は好きだけど 人前で歌うのはちょ～苦手で ライブとか発表会とか 緊張し…

amical®のセッションが終わった後 身体が床に埋もれてる感じがする。 そうおっしゃっていた みみさんからのご感想を ご紹介しますね。 Q. 実際にamical®を受けてみていかがでしたか？ 手、足、体がすべてつながって動いていることが 身体で感じることが出来…

相変わらず自分を認めてなかったな。 私の周りには応援してくれる人しか いないことがふと思い出されて気が付いた。 昨日はLEOメソッドのセミナーで 大阪まで行ってきました。 その帰りの電車の中 眠くて意識が夢と現実のはざまに いるようなとき ふと、沸い…

台風24号が過ぎ去って ここ遠州地域では大規模停電という 今までにない被害にあって ようやく全戸の電気が復旧したそうですね。 さて、今日は毎月お決まりの 事任八幡宮さんへお参りに行ってきました。 そして、写真で見て知ってはいたものの 衝撃。 夫婦杉 …

自分らしくすればいい。 あんな風にならないとダメなんだ。 もっとテンション高く どんどんお話して 他の誰がにあこがれて 自分でない誰かになろうとする。 そんなことを思ったことがある人も多いですかね？ わたしもそんな一人です。 ボディケアのトレーナ…

本日はまたもやかさこ塾同期の みみさんが来てくれました。 かさこ塾から日がたっても 覚えていてくれて こうして会いに来てくれるって 本当にうれしいです。 しかも静岡市から お車で時間をかけて来てもらえるって しあわせです。 ボールに身体をあずけるの…