思考から離れる時間を持ってみる
4か月ぶりに座禅会に行けた。
場の空気ってあるから
やっぱりお寺に行くと違うよね。
ここの座禅会はまず
小一時間ほどヨガのポーズや
ストレッチや気功なんかをして
身体を動かすのね。
そして、軽く笑いヨガをして
座禅に入ります。
この朝からゆっくり身体を動かすのも
気持ちがいいし
そして、座禅。
相変わらずいろいろ浮かんでくることに
気を取られるよね。
流せるときもあるけど
思わず考えちゃうこともある。
思考ってなんだろな？
なんでこんなにずーっと
何かしら浮かんでは消え
浮かんでは消えしているんだろうね？
普段もしたらいいんだろうけどね
座禅。
なかなかそこに気が向かなくってね。
でも、最近は
ａｍｉｃａｌ®のセルフケアをしてるので
思考を止める時間は持ててるから
良しとしよう。
一日の中で
ほんの少しでも
思考にのまれない時間を持てると
心もリセットされていいですよ。
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