amicalのセルフケア 簡単で気持ちいけど たまにやりたくなくなることもあってね。 それは、変化を恐れるから というのもあります。 身体がゆるむと 心にも影響があって 手放してもいい感情が出てきたりする。 そしてそれが マイナスの感情だと感じる時 ちょ…