思い込みが変われば身体も変わる
思い込み
概念
思考癖
行動の癖
色々持ってますよね。
身体がなかなか変わらない
そう思っている人は
これらのものが
邪魔をしているのかも。
わたしの身体硬いし
そんなに簡単に変わるわけない
もう年だし
今までも変わらなかったし
他にも自分では
気が付いていないものも
あったりするかも。
そうすると
せっかくセルフケアして変わっても
それを信じるより
今までの思考を信じて
結局なかなか変わらなくて
これもダメか～。
とあきらめてしまう。
思考の癖を変えられると
身体って簡単に変わるかも
昨日と今日でここが変わってる
なんか楽しい
そうやってセルフケアも楽しくなって
続けられるし
身体は変わっていくんですね。
そして、ゆるめばゆるむほど
あたしい思考癖に気がついたり
自然と外れていったり
より身体と向き合うことが
楽しくなっていくのよね。
なんでそうなるのかっていうと
思考の癖とか概念とか
実はこりとともに
身体に抱え込んでたりするんだよ。
だからゆるめたら
こりとともに外れていくの。
なかなかうまくできなくても
焦らなくていいよ。
わたしも思考優位だから
変化はゆっくり
だけど確実に変わるのは
分かっているから
続けてるんです。
思考の切り替えが得意な人
なかなか変えられない人
本当にペースは人それぞれ
自分のペースで進めばいいんですよ。
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