お風呂につかることは自分の体調を知るバロメーター
お風呂で湯船につかってますか？
つかってる人は
日によって感じ方違いませんか？
きもちいい～
ほっとする～
と良い気持ちになれる人
逆にあんまりつかってられない
早く出たい
そんな風に思うことないですか？
わたしは日によって
感じ方が違います。
そして、その感じ方は
自分の体調のバロメータとして
感じてます。
気持ちよく感じて
つかってられる日は
心も身体も調子がいい。
逆につかった～
と思ったら
あんまり時間たってなかったり
もう出たいなって
早く上がりたくなる日は
身体があまりにつかれていたり
体調悪かったり
心が疲れていたりする。
自分で気が付いていない
疲れに気が付けたりもして
この感覚を大事にしてます。
お風呂につかるって
意外と体力使うから
疲れている時は
実は気持ちよいと思えなかったりもするんだよね。
だから、気持ちよくないなら
無理して長い時間つかることはしません。
身体の声を聞くとか
自分の感覚が分からないという人は
お風呂ってリラックスできる場でもあるから
感覚をつかむ練習になるかも。
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