10連休楽しんだ後は身体の声を聞いてあげよう
GWも残り1日
皆さんそれぞれの時間をすごされましたよね？
あちこち人でも多く
人込み苦手な私は
あまり出歩かず
歌の練習に行ったり
お仕事したり
お友達と遊んだり
日帰りで行ける範囲で出かけたり
かなりのんびり過ごしておりました。
前半はとにかく寝たな～。
わたしにしては珍しく
朝寝坊を決め込み
目覚ましoffで過ごしてました。
遊び疲れ
食べすぎ飲みすぎ
普段と違う生活リズム
普段頭ばかり使っている人は
身体を使ってバランスが取れた人も
いるのかな？
食べすぎ飲みすぎた人は
しばらくは
身体の声を聞いて
食べたいものを
食べたい量
食べたいときに
時間を調整するのは
難しいか
何をどれだけ食べるのか？
その都度意識してみると
良いですよ。
仕事が始まると
起きる時間が決まってるから
明日はとりあえず早く寝ようね。
それにしても
あちこち出かける人
多かったんですね。
