久しぶりに落ち込んだけどａｍｉｃａｌ®のセルフケアでスッキリできた
久しぶりに心がざわついた。
しばらく調子よく
わたしの心も安定したもんだ。
な～んて、思っていたのだけど。
違ったね。
わたしの心がざわつくような出来事が
全く起きていなかっただけだった。
一度ざわつきだすと
負の連鎖を起こすかのように
別のことも気になったり。
あ～、久々落ちてるな～。
あれこれ考えすぎだな。
そして、ただの勘違いだったり
深読みのし過ぎだったり
それ、今な～んにも問題ないよね
ということだったり。
落ち込みながらも
冷静に見ることができるようにはなったよね。
こんな時は
なぜだかａｍｉｃａｌ®のセルフケアもしたくなくなるのね。
感情って不思議でね
身体ゆるめると
緊張とともに離れていくの。
だから、まだそこにとどまりたい感情が
セルフケアもしないよう
仕向けてるみたいに
セルフケアしようと思えなくなるんだよ。
で、今日は
何が不安で
何が問題で
何に困ってると思ってるのか
紙に書き出してみた。
そしたら、ちょっと落ち着いて
セルフケアをしたくなったので
ゆるゆるとゆるめてみました。
そしたら！！
あんなに心にはびこってたもやもや感が
す～っとなくなったよ。
ゆるんだ後は
心もすっきり。
あ～、わたしは何を悩んでいたんだろう？
ってくらいにね。
無いですか？
吹っ切れてしまえば
なんであんなに悩んでたんだろう？
ってこと。
感情って本当に不思議。
落ち込むことなんてなければいいのに
とも思うけど
それが無かったら
気が付けないこともたくさんあるんだよね。
ま、とりあえず
心も身体もすっきりしたので
良しとしよう。
今回は寝不足も重なってたのも良くないよね。
だって、すっきりしたはずなのに
一口しか口をつけてない味噌汁ぶちまけたから・・・。
睡眠も大事ですよね。
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