睡眠の質と量ちゃんと取れてますか？ わたしは最近 完全に寝不足 そして、寝不足になると 集中力が落ちるし 物事がはかどらない。 目は疲れやすいし 頭痛くなるし 良いことない。 睡眠は本当に大事ですね。 時間的には大丈夫な気がしても 寝る時間 眠りにつ…