アーユルヴェーダは体質を知ったらどう活用するかが大切
アーユルヴェーダの体質診断
自分の特徴を知って
ふーんそうなんだと思って
終わりにしたらもったいない。
名前を聞いたり
ちょっと診断したりして
そうなんだ
こんな特徴あるんだ。
でもいまいちよくわからないな
そう思っていました。
で、今日初心者のための
お話を聞いてきました。
この3つはみんなが持っていて
どの特徴がより出やすいのか？
ということで
こんな身体の特徴があったり
体質の特徴があったりするそうです。
そして、その特徴が
強くなりすぎると
調子が悪くなったりするそうです。
ただ、自分はこれだから
不調が出たら
必ずその特徴が原因とは限らないそうです。
なので、不調が出たときに
どの体質による不調なのかを判断して
それに沿ったお手当てをするんだって。
そのお手当ても
薬のように副作用が無く
それをやっても悪化しない方法だから
間違ったとしても
身体に悪いことがないというのが
アーユルヴェーダの特徴なのかな？
さわりだけなので
分からないことだらけではあるけれど
今日教えてもらったことで
活用できそうなこともあるので
活用してみようと思います。
まずは白湯をつくってみようかな。
楽しく
わたしらしく
自然体で生きていくために
身体に意識を向けることが
やっぱり大切なんだな
と、今日はそんなことを
より強く感じた1日でした。
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