頭の中で繰り広げられる脳内座談会を静める方法
言葉の持つ力ってやっぱりすごいですね。
7日は立秋でしたね。
あ～、暦の上では秋なんだ。
わたしはそこから自然と
秋らしさを探してました。
夕方ちょっと涼しい？
虫の音が違う？
朝の空気が変わった？
実際のところはどうなのかは謎。
それでも、なんとなく秋を勝手に感じてみたりして。
言葉ってすごいな。
と改めて感じた出来事でした。
そして、言葉によって
常に自分を縛り付けてる人たちが多いですよね。
友達に言われた一言
過去に親から言われた一言
良い言葉も悪い言葉も
そして、ふと耳にした言葉にも
自分が受け止めてきたその言葉と
色々な出来事や感情と結びつけて
あ～でもない
こ～でもない
繰り返し同じことを考えてる。
まるで自己洗脳だよね。
そんなことやめたい
と思いながらもまた繰り返す。
そんな頭の中を静かにする方法
瞑想とか座禅とかしますか？
ただね、最初はうまくできないんですよ。
わたしも座禅会に参加してるんですけどね
なかなか右から左流すことが難しかったです。
で、そんな中
ａｍｉｃａｌ®でゆるんだら
なんと、頭の中も静かになったんですよ。
びっくりでしたね。
というわけで
瞑想や座禅がうまくできない
頭のもやもやを静めたい。
そんなときにもおすすめですよ。
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